El principal deporte que se practica en Porto de Galinhas es el fútbol. Se practica en todo el país y en Porto no hay excepción. Este deporte se introdujo en el estado de Pernambuco cuando marineros holandeses e ingleses lo visitaron y jugaron un partido en la playa. Esto fue en 1902 y desde entonces ha despertado el interés de los pernambucanos.

Recife, ciudad vecina de Porto, es incluso sede de varios partidos del campeonato nacional. También figura entre las ciudades que albergarán la esperada Copa Mundial de la FIFA 2014.

Aparte del fútbol, Porto también alberga numerosos deportes acuáticos, ya que el principal atractivo de la ciudad son sus playas. Los turistas no solo pueden disfrutar nadando en sus aguas cristalinas, sino que también pueden realizar diversas actividades como kayak en una de las muchas playas que ofrece.

El surf también es otro deporte frecuente en Porto. El Pontal de Maracaípe es incluso sede de diferentes competiciones de surf. Sus grandes olas lo convierten en un lugar ideal para la práctica de este deporte. Otro lugar de Porto donde se puede disfrutar de grandes olas es en Praia do Cupe.